Mantenersi in forma è un duro lavoro, ma che non potete dare in outsourcing! Almeno se la forma da migliorare è la vostra! Non fatevi trarre in inganno dal fatto che i manubri sono strumenti dalle dimensioni ridotte, ne pensate che utilizzandoli limiterete i distretti muscolari allenabili: due semplici manubri sono più che sufficienti per costruire sedute di allenamento in grado di mantenervi in forma con un investimento limitato di tempo giornaliero. Potrete allenare la muscolatura della parte alta del corpo, ma anche praticare esercizi per le gambe e associando un breve riscaldamento riuscire a costruire sedute di allenamento efficaci di soli 20 minuti.