Studiato appositamente per un pubblico giovane e dinamico questo programma svela i segreti del metodo The Firm per smaltire i grassi in eccesso. Il workout guidato dalla master trainer Rebecca Sturkie combina i movimenti cardio ad alta intensita con esercizi studiati per modellare il corpo. Con l'aumento del ritmo, aumentano le motivazioni ed i risultati gia visibili dopo solo dieci sessioni di allenamento.