E' rivolto a tutti coloro che hanno familiarità e conoscenza con questa metodologia di allenamento o che hanno frequentato un corso di stretching in palestra. La metodologia di insegnamento coreografico e la progressione didattica dell'esercizio rende possibile lo svolgimento di una intera lezione o di parte di essa a neofiti e non, nel miglioramento delle proprie capacità fisiche e conseguwentemente nel miglioramento del proprio aspetto fisico ed estetico!