Gögüs Kasi Gelistirme Hareketleri
Gögüs kasi yapmak birçok kisinin hayalini kurdugu bir durumdur. Gögüs kasi yaparak gögsünüzü sekillendirip hos bir görünüme kavusmasini saglayabilirsiniz. Bunun için öncelikle beslenme aliskanligini gözden geçirmeniz gerekmektedir. Asiri yagli, sekerli ve tuzlu yiyecekler tüketmemeli yeterli miktarda bu besinleri tüketmelisiniz. Aksi takdir de yapilan egzersizlerin hiçbir faydasi olmaz. Ayrica unutmayin sadece bu besinleri tüketmeyerek de gögüs kasi yapamazsiniz. Gögüs kasi yapabilmek için bir diyet uygulamali ayni zamanda düzenli olarak aksama yapmadan gögüs kasi egzersizlerini yapmalisiniz.
GÖGÜS KASI YAPMA HAREKETLERI TOP 
sizlerle en favori 20 gögüs hareketi paylasmak istedim.. Bu kitap da 
“Gögüs Kasi Nasil Yapilir?” sorusuna cevap verirsek, öncelikle egzersizlerden baslamamiz gerekir.