<b>Terapia pisaniem jest latwo dostepna, skuteczna i bardzo wszechstronna forma terapii. I co r&oacute;wnie wazne &ndash; tania, bo potrzebujesz jedynie zeszyt i dlugopis.</b><br />&nbsp;<br />Jesli chcesz:<ul> <li>Lepiej poznac siebie, swoje emocje i reakcje;</li> <li>Przepracowac trudne doswiadczenia i wstrzasy emocjonalne;</li> <li>Dotrzec do zr&oacute;del swoich niewspierajacych przekonan i zastapic je nowymi;</li> <li>Zmienic fabule swojej historii i napisac nowy, lepszy rozdzial;</li> <li>Odzyskac utracone w wyniku traumy dobre wspomnienia;</li> <li>Na biezaco i w zdrowy spos&oacute;b pozbywac sie silnych emocji i natretnych mysli;</li> <li>Odzyskac utracona w wyniku przemocy wiare we wlasne postrzeganie rzeczywistosci;</li> <li>Odzyskac kontakt z soba i na nowo polaczyc sie z zyciem i ze swiatem,</li> <li>Zmniejszyc stres i odzyskac kontrole nad swoimi reakcjami;</li> <li>Poprawic relacje i pozbyc sie schemat&oacute;w, kt&oacute;re decyduja o tym, jakich ludzi w zyciu akceptujesz;</li> <li>Poczuc sie lepiej,</li></ul>to ten poradnik powinien Cie zainteresowac.<br />&nbsp;<br />Opr&oacute;cz wymienionych wyzej temat&oacute;w poznasz moc opowiadanych przez nas historii. Nauczysz sie zmieniac narracje, z tej, kt&oacute;ra Cie ograniczala i prowadzila wciaz w te same miejsca, na taka, kt&oacute;ra bedzie wspierac Twoje decyzje i cele. Poznasz sile wlasnej opowiesci.<br />Dzieki technikom i cwiczeniom zrozumiesz, ze w Twoim zyciu zwrot akcji mozliwy jest w kazdym momencie.<br />Ebook nie ma zastapic tradycyjnej terapii, ani tym bardziej leczenia farmakologicznego. Nie obiecuje, ani nie gwarantuje wyleczenia depresji, czy ostatecznego przepracowania traumy. Stanowi jednak bardzo korzystna alternatywe dla os&oacute;b, kt&oacute;re z r&oacute;znych wzgled&oacute;w nie moga skorzystac z pomocy specjalisty zdrowia psychicznego. Bedzie r&oacute;wniez nieocenionym wsparciem w czasie tradycyjnego procesu terapeutycznego.<br />O zaletach terapii pisaniem m&oacute;wi terapeuta Phil Stutz, bohater dokumentu na platformie Netflix. Stutz podkresla wazna role, jaka pelni pisanie terapeutyczne w procesie odzyskiwania sil zyciowych.<br />Pisanie terapeutyczne jest dostepne dla kazdego &ndash; nawet jesli nigdy nie lubilas pisac, a szkolne wypracowania nie byly Twoja mocna strona.<br />&nbsp;<br />W ebooku znajdziesz:<ul> <li>Kilka r&oacute;znych i metod pisania terapeutycznego;</li> <li>Om&oacute;wienie r&oacute;znych nurt&oacute;w terapii i ich zastosowania w pisaniu terapeutycznym;</li> <li>Kilkadziesiat konkretnych i sprawdzonych cwiczen z pisania terapeutycznego, opartych na badaniach naukowych i publikacjach znanych specjalist&oacute;w w dziedzinie zdrowia psychicznego;</li> <li>Kilkaset pytan, kt&oacute;re pomoga Ci lepiej poznac siebie i to, co Ci sie przytrafilo;</li> <li>Obszerne i sprawdzone informacje na temat konkretnych korzysci zdrowotnych pisania terapeutycznego;</li> <li>I wiele wiele innych, przydatnych wskaz&oacute;wek, kt&oacute;re przyniosa Ci ulge podczas leczenia traumy, depresji i innych wstrzas&oacute;w emocjonalnych.</li> <li>Cwiczenia pomyslane sa tak, aby mozna je bylo wykonywac indywidualnie &ndash; w kazdym miejscu i w kazdej chwili.</li></ul><br /><br /><b>Zr&oacute;b to jak najszybciej: wypisz sie z traumy i depresji.</b>