Quanto sarebbe bello sapere di avere la possibilit&agrave; di vivere in completa armonia coi propri pensieri? Non &egrave; forse questa la sensazione che ognuno di noi vorrebbe provare ogni giorno al proprio risveglio? Una cosa &egrave; certa. Siamo talmente immersi nella frenesia della quotidianit&agrave; da dimenticarci di noi stessi. In certi momenti soprattutto, i pensieri dominano la nostra mente portandoci alla deriva e quando meno ce lo aspettiamo ci troviamo di fronte ad un baratro pensando di non avere pi&ugrave; via d&rsquo;uscita. Ci sentiamo talmente dilaniati da questa esplosione di sensazioni avverse da non riuscire a capire come fino a poco tempo prima vivevamo felici. Se ti dicessi ora che il segreto per vivere in armonia con noi stessi sta proprio nel comprendere il linguaggio del nostro corpo, ci crederesti? In questo libro ti mostrer&ograve; come raggiungere un livello psico-fisico eccellente grazie a metodologie naturali finalizzate a comprendere il linguaggio del proprio corpo e stare bene.<br /><br /><b>IMPARARE AD AFFRONTARE LE EMOZIONI</b><ul> <li>Il vero segreto per affrontare le emozioni in maniera efficace.</li> <li>Come arricchire la propria sfera spirituale.</li> <li>L&rsquo;importanza di affrontare le sfide della vita.</li></ul><b>DISCIPLINE E TECNICHE PER LA MENTE</b><ul> <li>Per quale motivo &egrave; fondamentale dedicare tempo a se stessi.</li> <li>L&rsquo;importanza di vivere davvero nel presente.</li> <li>Per quale motivo la costanza &egrave; fondamentale per raggiungere un eccellente livello psico-fisico.</li></ul><b>DISCIPLINE E TECNICHE CORPOREE</b><ul> <li>L&rsquo;importanza di affrontare le situazioni della vita da pi&ugrave; punti di vista.</li> <li>Il segreto per uscire dalla zona di confort.</li> <li>In che modo sperimentare cose nuove &egrave; fondamentale per stare bene.</li></ul><b>L&rsquo;IMPORTANZA DI CURARE L&rsquo;ALIMENTAZIONE</b><ul> <li>Per quale motivo &egrave; fondamentale eliminare i cibi dannosi.</li> <li>Come depurarsi dalle tossine.</li> <li>In che modo l&rsquo;alimentazione impatta sul proprio benessere psico-fisico.</li></ul><b>CONSIGLI E INTEGRATORI UTILI ALL&rsquo;ORGANISMO</b><ul> <li>In che modo gli integratori garantiscono il corretto fabbisogno energetico all&rsquo;organismo.</li> <li>L&rsquo;importanza di una corretta idratazione corporea.</li> <li>Quali sono gli integratori che pi&ugrave; di tutti impattano positivamente sul proprio benessere.</li></ul><br /><b>L&#39;AUTORE</b><br /><b>Alain Frache</b>&nbsp;nasce a Pinerolo nel 1974. Pi&ugrave; di venti anni fa si &egrave; avvicinato alle discipline olistiche, studiando, ricercando e certificandosi in numerose di queste: Naturopatia, Medicina Tradizionale Cinese, Qi Gong, Yoga, Mindfulness, Cristalloterapia, Aromaterapia, Su Jok, Nutrizione, Multi Reiki Master, Feng Shui, Counseling, Color Therapy, Vastu, Ho&rsquo;Oponopono. Membro IAOTH<b>&nbsp;</b>e IPHM. Ha partecipato a corsi intensivi nazionali ed esteri con i migliori formatori in Coaching, PNL, Leadership e Finanza Personale.