Utiliser des affirmations positives est l&#39;une des premi&egrave;res &eacute;tapes pour changer, le plus gros obstacle entre votre moi actuel et le moi futur c&#39;est vous-m&ecirc;me, le plus simple serait de vous dire que vous n&#39;allez pas changer puisque vous n&#39;&ecirc;tes pas bon, que vous &ecirc;tes inutile toutes les excuses sont bonnes...<br /><br />Mais si vous pouvez changer, l&#39;utilisation de ces types d&#39;affirmations vous aidera &agrave; changer votre fa&ccedil;on de penser et vous deviendrez une personne beaucoup plus saine mentalement, tout comme vous entra&icirc;nez votre corps &agrave; avoir une bonne sant&eacute; physique, vous devez faire de m&ecirc;me pour avoir une bonne sant&eacute;. mental.