Comienza hoy tu viaje de yoga de por vida
Primero que nada, tengamos algo claro. No debes ser prefecto para practicar cualquier tipo de yoga. El yoga es el equilibrio entre la mente y el cuerpo. Todos tenemos cuerpos muy únicos. Nadie es igual. Tu práctica de yoga es exactamente eso – una práctica a hecha para encajar con las necesidades de tu mente y cuerpo.
Puede que te sientas con sobrepeso, muy alto, muy bajo, no flexible, muy flaco, etc. Trata de dejar a un lado cualquier tipo de inhibiciones que puedan evitar que des el salto a tu primera rutina. Mucha gente asocia inmediatamente la palabra yoga con apoyarse de cabeza y poses enredosas. Aunque esas actividades avanzadas son ciertamente una pieza del rompecabezas, eso no define al yoga.
En "¡YOGA! Aprenderás: ? 50 Poses de Yoga Principiante Para Ti
? Los Diferentes Tipos de Yoga: Hatha, Iyengar, Bikram, Ashtanga
? Más Tipos de Yoga: Vinyasa, Yin, Restaurativo
? Tipos de Poses: Meditación, Pose de Árbol Reclinado, Pose de Ángulo Reclinado
? Reclined Twist, Supported Fish, Reclined Side Bend, Locust
? Torsión Bocabajo, Pose del Niño, Inlinado Frontal - Piernas Abiertas, Apoyo de Pierna
? More Poses: Cara de Vaca, Piernas Arriba/Savasana
? Pose de Gato y Vaca, Árbol, Doble Paloma, Cuervo
? Perro Bocabajo, Plancha, De Cabeza
? Pez, Cobra, Perro Bocarriba
? Aprovacha tu poder empático
Más Poses Que Encontrarás Incluyen:
? Vasisthasana
? Paschimottanasana
? Sirsasana
? Virabhadrasana III
? Supta Matsyendrasana