Osteoporose ist eine Krankheit, bei der die Knochen immer brüchiger werden.<br/>Von der Volkskrankheit, die die Lebensqualität stark einschränkt, sind<br/>vor allem Frauen betroffen. Doch steife Knochen, Bänderrisse, Zerrungen<br/>und Gelenkschmerzen müssen nicht sein!<br/>Ana Maria Lajusticia Bergasa erklärt, wie es zur Entstehung von Osteoporose<br/>kommt und wie man sich dagegen wappnen kann. Eine Schlüsselrolle<br/>spielt Kollagen – ein Eiweißstoff und wesentlicher Bestandteil von<br/>Knochen, Knorpeln und Sehnen. Die in Gesundheitsbelangen erfahrene<br/>Spanierin legt einmal mehr ein fundiertes Sachbuch vor, das auch für Laien<br/>gut verständlich ist. Sie zeigt auf, wie leicht Kollagenmangel zu beheben ist,<br/>welche Nährstoffe für die Knochenbildung unerlässlich sind und wie unsere<br/>Knochen bis ins hohe Alter stark und stabil bleiben anstatt zu zerbröseln