Un regime dietetico <b>Low Carb</b> consiste in una drastica riduzione dell&rsquo;apporto di carboidrati: se nella dieta mediterranea essi costituiscono il 55-60% dell&rsquo;introito calorico medio con almeno 150 grammi al giorno, in quella <b>Low Carb</b> invece non superano mai la soglia dei 100 grammi (cio&egrave; meno del 30% sul totale dei nutrienti), a favore di un incremento dei grassi (50-60% a fronte del 30% mediterraneo) e delle proteine (25-30% a fronte di un 15-20%).<br />In questo ebook vedremo che cosa comporta la carenza di carboidrati (e zuccheri) e perch&eacute; essa faccia dimagrire velocemente.<br /><br />Contenuti:<br /><br /><i>Introduzione alla Low Carb<br />Alimenti Low Carb<br />Alimenti High Carb da evitare<br />Dieta-tipo<br />Ricette Low Carb<br />La Tisanoreica</i>