Il manuale è diviso in quattro parti. La prima, I fondamenti scientifici della conoscenza di se stessi, si concentra sulla definizione del carattere e della personalità, secondo un approccio teorico di base. Nella seconda parte, La personalità, vengono elencati più analiticamente i diversi tipi di personalità e i rapporti che il soggetto instaura con gli elementi fondamentali del suo ambiente; nella terza parte, Come migliorare se stessi e la relazione con gli altri, vengono trattati gli elementi relazionali umani nell'ambito della vita di coppia e della vita sociale. Infine, nell'ultima parte, Oltre le terapie dell'emozione, si affronta un argomento piuttosto nuovo e delicato relativo alla psicologia transpersonale e alla parapsicologia, ovvero tentativi di incontro tra scienza e spiritualità.