En Meditación de Atención Plena, te enseño cómo crear felicidad, ordenar tu mente y nutrir la conciencia espiritual para convertirte en la mejor versión de ti mismo. ¡No más estrés, ansiedad y confusión que lo agobien! Solo la claridad limpia y enfocada que ofrecen estas increíbles técnicas.
Esto es solo un poco de lo que descubrirás en el interior:
•Descubriendo el camino de un esencialista: lo que significa practicar Hygge
•Pasos importantes para crear la mentalidad de un esencialista
•Cómo integrar Hygge en su vida, trabajo, hogar y relaciones
•Por qué la meditación es algo para ser, no algo para hacer
•Ejercicios meditativos simples pero altamente efectivos para tranquilizar su mente
•Cómo desarrollar mejores hábitos de sueño, dejar de sentirse estresado y disfrutar de un sueño más profundo
•Maneras simples de medir su nervio vago y verificar su salud
•Estrategias comprobadas para activar y curar su nervio vago
•¡Y mucho más!
Ya sea que desee disfrutar, calmar una mente sobrecargada con la meditación o curar su nervio vago para revolucionar su salud, este paquete hace que sea fácil recuperar su vida y seguir su pasión. ¿Buscas comenzar una vida consciente? Este libro es para ti. Este libro comienza con información básica sobre la atención plena.