En Mindfulness, te enseño cómo crear felicidad, ordenar tu mente y nutrir la conciencia espiritual para convertirte en la versión más poderosa de ti mismo. ¡No más estrés, ansiedad y confusión que lo agobien! Solo la claridad limpia y enfocada que ofrecen estas increíbles técnicas.<br/>Aquí hay una vista previa de lo que aprenderá ...Conceptos básicos de la filosofía budista<br/>.Meditación de conciencia plena<br/>.Diferentes formas de práctica de meditación<br/>.Meditación de conciencia plena en la vida cotidiana<br/>¡Y mucho, mucho más!<br/>Este libro presenta mi punto de vista sobre cómo preparar su mente y cuerpo para lidiar con la ansiedad, el estrés y la pérdida personal y cómo mejorar su salud mental a través de los beneficios de la meditación de atención plena. El objetivo de este libro es ayudarlo a crear su paz interior y mejorar su vida.<br/>