Il metodo fitness per trasformare ogni nerd in un Super Saiyan

C’è chi inizia la palestra per migliorare la propria salute, chi per sentirsi più sicuro, chi per sfogarsi o conquistare la persona dei suoi sogni. Ma John Arthur Rosaros, il “nerd palestrato” più amato di TikTok, si è avvicinato al mondo del fitness con uno scopo ben preciso. Magrolino, scarso negli sport, fissato con manga e videogiochi, un giorno si è domandato: “Perché uno come me, con il cuore e la mente di Peter Parker, non può avere anche il corpo di Flash Thompson?”. Con il giusto allenamento, è riuscito a raggiungere i suoi obiettivi e a unire due mondi apparentemente inconciliabili: gli anime e il body building. Utilizzando gli esempi di manga popolarissimi, da Dragon Ball a One-Punch Man, questo libro fornisce una guida facile e divertente per orientarsi in una sala pesi e scoprire le routine più adatte per avere muscoli da Super Saiyan.

Vuoi pettorali scolpiti come Vegeta? Ti piacerebbe tirare pugni micidiali come Saitama di One-Punch Man? Sogni un fisico degno dei pirati di One Piece? Allora questo è il libro che fa per te!

Tutti i trucchi e i segreti per allenarsi nel modo giusto e avere il fisico di un personaggio anime

All’interno:

• il training arc nei manga e negli anime
• i benefici fisici e mentali della palestra
• esempio di scheda e di allenamento
• come avere il petto di Goku
• come avere i quadricipiti di Joestar
• come avere il dorso di Baki
• come avere i femorali di All Might
• attrezzatura utile per l’allenamento in sala pesi
• l’importanza dell’alimentazione
• l’importanza del riposo
• i migliori manga/anime sportivi

È un tiktoker e content creator che sui suoi canali social ha unito due mondi apparentemente inconciliabili: gli anime e il fitness. Questo è il suo primo libro.