Le abitudini alimentari condizionano a livello profondo la salute e il benessere della nostra vita. Negli ultimi anni l&rsquo;invasione del cibo spazzatura ha scalfito il ruolo che detenevano i piatti semplici nella tradizione della cultura mediterranea.<br />L&rsquo;orientamento recente per&ograve; sta subendo un&rsquo;inversione di tendenza: un rinnovato interesse per l&rsquo;alimentazione sana, ma soprattutto la volont&agrave; di imparare a conoscere il cibo e le sue propriet&agrave;. Di pari passo l&rsquo;industria non ha perso tempo ed &egrave; corsa ai ripari. Ormai &egrave; semplice trovare nei supermercati alimenti freschi e biologici, cos&igrave; come sono nati nelle nostre citt&agrave; negozi specializzati unicamente in prodotti biologici, free from e pi&ugrave; sani.<br />Ogni volta che ci sediamo a tavola per consumare un pasto, stiamo compiendo delle scelte importanti per la nostra salute. Oggi rispetto sappiamo benissimo cosa ci fa bene e cosa danneggia l&rsquo;equilibrio fisico, per cui le scuse non reggono pi&ugrave;.<br />Il concetto alla base dei superfood &egrave; che esistono in natura degli alimenti pi&ugrave; salutari rispetto ad altri. Abbiamo a disposizione dei nutrimenti che ci fanno bene, regalandoci salute, energia, vitalit&agrave;, e forse anche qualche anno in pi&ugrave; di vita.<br />Finora le ricerche hanno ampiamente dimostrato che i super cibi sono in grado di prevenire e combattere le patologie che con l&rsquo;et&agrave; si fanno avanti: i disturbi legati all&rsquo;apparato cardiovascolare, il diabete, l&rsquo;ipertensione, alcuni tumori e la stessa demenza senile.<br /><br />&nbsp;<br /><b>In questo ebook trovi:</b><br />INTRODUZIONE&nbsp;<br />I NUTRIENTI&nbsp;<br />CLASSIFICAZIONE DEI CIBI&nbsp;<br />I SUPERFOOD&nbsp;<br />ARANCE&nbsp;<br />ZUCCA&nbsp;<br />SOIA&nbsp;<br />MIRTILLI&nbsp;<br />SPINACI&nbsp;<br />LEGUMI&nbsp;<br />YOGURT&nbsp;<br />FRUTTA SECCA&nbsp;<br />POMODORI&nbsp;<br />SALMONE&nbsp;<br />BROCCOLI&nbsp;<br />FESA DI TACCHINO&nbsp;<br />T&Egrave;&nbsp;<br />AGLIO&nbsp;<br />QUINOA&nbsp;<br />ALOE VERA&nbsp;<br />PREZZEMOLO&nbsp;<br />MIGLIO&nbsp;<br />BACCHE DI GOJI&nbsp;<br />AVOCADO&nbsp;<br />ZENZERO&nbsp;<br />CONCLUSIONI&nbsp;<br />RITIRA IL TUO OMAGGIO!