L&rsquo;uomo, &ldquo;creatura d&rsquo;aria e di sole&rdquo;, ha sempre posposto la funzione respiratoria alla funzione digestiva, vale a dire ha sempre creduto che per vivere bene basta &ldquo;mangiare bene&rdquo; (che nel concetto volgare significa precisamente mangiare troppo, irrazionalmente, o insomma &ldquo;mangiar male&rdquo;) e non ha mai fermato la sua attenzione su questi fatti semplici e incontrovertibili<br /><br />- 1. Non solo le bistecche e le uova sono alimento, ma anche l&rsquo;aria &egrave; un alimento.<br /><br />- 2. In ordine d&rsquo;importanza la respirazione supera di gran lunga l&rsquo;alimentazione.<br /><br />La vita &egrave; impossibile senza la respirazione. Si pu&ograve; campare parecchi giorni senza mangiare; non si pu&ograve; campare qualche minuto senza respirare. Si pu&ograve; fare lo sciopero della fame, non lo sciopero della respirazione. La respirazione &egrave; dunque l&rsquo;atto vitale per eccellenza, e ci&ograve; non solo per l&rsquo;uomo, ma anche per gli animali e i vegetali di ogni sorta. Dunque se respiriamo bene stiamo bene, se respiriamo male stiamo male. Molti stupiranno che si possa insegnare a respirar bene. Eppure &egrave; un fatto che quasi tutti respiriamo male, vale a dire insufficientemente. Insegnare a respirar bene significa dunque insegnare a sviluppare l&rsquo;ampiezza del nostro ritmo respiratorio, insegnare che dall&rsquo;ampiezza di questo ritmo dipendono in gran parte la nostra salute, la nostra energia e il nostro benessere Ma la respirazione ha anche un lato psichico che la scienza occidentale solo adesso intravede, mentre l&rsquo;India lo conosce da secoli, facendone la base di un insegnamento serio e continuo. Solo ora - dicevamo - incomincia a farsi strada tra noi il concetto che se l&rsquo;uomo non &egrave; un&rsquo;unit&agrave; in contrapposto all&rsquo;Universo, ma una parte dell&rsquo;Universo stesso, quanto meno egli si scoster&agrave; dalla legge che governo l&rsquo;Universo e pi&ugrave; precisamente gli altri esseri vitali - animali e piante - tanto meno correr&agrave; il rischio di ammalarsi tanto pi&ugrave; si sentir&agrave; sano ed energico. Come l&rsquo;energia che serve a muovere le nostre macchine e a scaldare i nostri focolari non &egrave; in fondo che energia solare trasformata, cos&igrave; l&rsquo;energia del nostro corpo o del nostro pensiero non &egrave; che trasformazione dell&rsquo;energia esistente nell&rsquo;etere che ci avvolge. Il fisico occidentale chiama ora elettroni o ormoni ci&ograve; che gli Indiani da migliaia di anni chiamano prana, o energia universale. L&rsquo;Universo non &egrave; che energia