200 menu per dimagrire: Con altrettante ricette di piatti unici intorno alle 500 calorie per perdere peso e restare in forma. E-book. Formato EPUB - 9788848135573

Un ebook di Asprea Barbara edito da Tecniche Nuove, 2017

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200 menu per dimagrire: Con altrettante ricette di piatti unici intorno alle 500 calorie per perdere peso e restare in forma. E-book. Formato EPUB ebook di Barbara Asprea

Mancanza di tempo, esigenze familiari, poca voglia di cucinare, tendenza alla ripetitività… Lasciando da parte le eventuali difficoltà psicologiche, sono queste le ragioni principali che remano contro quando si decide di nutrirsi in modo sano, oppure di dimagrire. Il libro presenta così duecento esempi di pranzi o cene che rispettano le linee guida di una sana alimentazione, conciliandoli con i ritmi della vita di tutti i giorni e che possono essere tutti preparati in circa mezz’ora. Si tratta per lo più di monopiatti a base di cereali integrali e di ortaggi (con legumi e latticini leggeri, oppure con carne bianca o pesce, a seconda delle proprie preferenze), con un apporto calorico intorno alle 500 calorie. Si possono adottare le ricette del libro per entrambi i pasti oppure per il solo pranzo o la sola cena, a seconda degli impegni familiari e sociali di ciascuno, costruendo così una “dieta” in base alle proprie necessità.

Informazioni bibliografiche

Titolo: 200 menu per dimagrire: Con altrettante ricette di piatti unici intorno alle 500 calorie per perdere peso e restare in forma. E-book. Formato EPUB
Autore: Asprea Barbara
Editore: Tecniche Nuove
Data di Pubblicazione: 02 Novembre '17
Formato: EPUB
Protezione: Filigrana digitale
ISBN-13: 9788848135573