Questo prontuario di medicina naturale risulta di facile consultazione e permette di intervenire da soli per trattare numerosissimi disturbi. Si basa sulla medicina olistica e sull'unione imprescindibile tra mente e corpo. Si fa riferimento a moltissimi rimedi e tecniche naturali fra cui fitoterapia, aromaterapia, omeopatia, fiori di Bach, oligoelementi, igienistica, alimentazione naturale, automassaggio e riflessologia plantare.