Da dove nasce l’esigenza di scrivere un nuovo testo sull’argomento del rilassamento? Forse, prima di tutto, dalla presunzione dell’autore, condizione necessaria per chiunque si accinga a scrivere un libro.Infatti, si deve evidentemente supporre che ci sia ancora da dire qual- cosa sull’argomento. L’autore deve, percio`, presumere che scrivera` qualcosa di nuovo o almeno di piu` comprensibile, chiaro e interessante rispetto a tutti coloro che hanno affrontato l’argomento prima di lui e che, nel caso del rilassamento, sono stati davvero innumerevoli. Cosa vi puo` essere quindi di nuovo in questo libro sul rilassamento? Probabilmente una particolare attenzione alla spiegazione di alcune basi biologiche del comportamento e degli aspetti scientifici, e quindi verificabili, riguardo agli effetti che questo tipo di attivita`, siano essi esercizi, modi di pensare o di essere o veri e propri stili di vita, e` in grado di produrre sull’intero organismo umano. Tutto questo senza tralasciare alcuni riferimenti storici ed aspetti aneddotici ritenuti significativi per una migliore comprensione di alcuni concetti. Riguardo poi a particolari esercizi e metodiche di rilassamento, si cerchera` di spiegare perche´ e come tendono a favorire ed incrementare il livello di distensione sia muscolare che psichico. Le tecniche proposte, naturali, progressive e da attuare con moderazione ed attenzione ai particolari, pos- sono risultare cosi` efficaci nelle loro varie applicazioni, dal campo medico a quello psicologico a quello sportivo cosi` come nella vita di tutti i giorni. L’intenzione dell’autore, e` quella di mettere a disposizione un testo semplice ma non banale che possa andare bene un po’ per tutti e che possa quindi essere utile a colui che non ne sa niente dell’argomento e anche al professionista della salute o dello sport che si affaccia forse per la prima volta all’argomento ma che ha anche una preparazione e una conoscenza di base su alcuni dei concetti trattati nel testo. E` stato predisposto, a questo scopo, un doppio binario per il lettore: per ogni argomento vi saranno nel testo dei riquadri contraddistinti dalla dicitura “approfondimento” e che forniscono specifiche sia su argomenti scientifici che storici o semplicemente aneddotici che sono stati ritenuti interessanti per il lettore. La lettura del testo puo` in ogni caso proseguire anche saltando questi riquadri che, nel caso, potranno essere consultati in un altro momento per ulteriore conoscenza dell’argomento o per semplice curiosita`.