In meinem Buch geht es um Ansätze zur Stressvermeidung und Stressreduzierung.<br/>Das Buch enthält 10 kleine Anti-Stress Übungen und Anregungen.<br/>Diese werden erklärt und sind für die eigene Anwendung zuhause konzipiert.<br/>Die Methoden sind ganz unterschiedlich, so dass sie in verschiedenen Alltagssituationen angewendet werden können.<br/>Das Buch versteht sich als "Workbook", das man sich immer wieder zur Hand nehmen und damit arbeiten kann.