Comment se présente cet ouvrage ?<br/><br/>1- Nous commencerons par une enquête alimentaire. <br/><br/>Cette enquête alimentaire sous forme de questionnaires, sera partagée en trois tableaux à points : le premier concernera votre petit-déjeuner, le deuxième votre déjeuner, le dernier vous interrogera sur votre dîner. Bien entendu, celle-ci est spécifiquement étudiée, afin de me permettre de vous fournir un avis critique et constructif sur vos habitudes alimentaires en rapport avec votre constipation, qu'elle soit chronique ou non.<br/><br/>En fonction des points obtenus au sein de chaque repas, je vous proposerai un avis nutritionnel constructif et critique, en relation avec vos habitudes alimentaires actuelles. <br/><br/>Notre premier travail aura donc pour but de vous permettre de prendre conscience de vos erreurs alimentaires, suivi d'une correction de celles-ci.<br/><br/>2- Je vous présenterai chaque famille alimentaire. <br/><br/>Il s'agira de vous familiariser avec toutes les familles alimentaires, de vous permettre de bien appréhender l'importance de chacune d'entre elles, afin de mieux traiter votre constipation grâce à la diététique.<br/><br/>De nombreux conseils hygiéno-diététiques vous seront proposés, vous aidant ensuite à faire les meilleurs choix.<br/><br/>3- Place à la pratique ! <br/><br/>Ce troisième chapitre concernera la diététique pure. <br/><br/>En effet, dans la première partie de ce chapitre, je vous proposerai l'élaboration de six jours de menus très détaillés concernant vos petits-déjeuners, déjeuners et dîners. Cette partie ayant pour but l'apprentissage de vos nouvelles habitudes alimentaires, afin de vaincre à terme, votre constipation.<br/><br/>Dans la deuxième partie, je vous proposerai trois semaines de menus adaptées à votre constipation. Ces trois semaines de menus viendront illustrer et clore votre apprentissage nutritionnel.<br/><br/>4- Les bilans diététiques hebdomadaires.<br/><br/>A la fin de chaque semaine, je vous proposerai une nouvelle enquête alimentaire à points.<br/><br/>En fonction des points hebdomadaires obtenus, une synthèse critique et constructive vous sera alors soumise : elle sera mauvaise, moyenne, bonne ou elle sera excellente.<br/><br/>Cette synthèse hebdomadaire vous aidera à progresser efficacement et intelligemment dans votre apprentissage nutritionnel, vous permettant à terme d'éradiquer durablement votre constipation, qu'elle soit chronique ou non : l'ultime victoire finale étant d'obtenir et de conserver un transit intestinal optimal.