Budismo: Estrategias Probadas Y Pasos Para Tu Mente De Por Vida. E-book. Formato Mobipocket - 9781071529638

Tan solo la idea de que las enseñanzas pueden ser dominadas generará controversia en los círculos budistas.
Aún así, Ingram insiste en que la iluminación es una meta alcanzable, una vez que nuestras elaboradas nociones de esta son desechadas, y que hayamos aprendido a usar la meditación como método para examinar la realidad y no como una oportunidad para regodearnos en una cacofonía mental narcisista. Ingram expone claramente la diferencia entre la meditación basada en la concentración y la meditación introspectiva (vipassana); y da ejemplos de las prácticas.
Lo cierto es que todo el mundo enfrenta problemas como estrés, ansiedad, y tristeza a través de la vida. Cuando hacemos planes y no funcionan a nuestro favor, tendemos a frustrarnos o deprimirnos. Desafortunadamente, algunos nos sentimos perdidos incluso cuando nuestros planos sí funcionan. El enriquecimiento material no ha podido brindarnos felicidad duradera. Así que, ¿qué podemos hacer para enfrentar exitosamente este conflicto interno? Esto es exactamente lo que Buda preguntó hace años, y sus descubrimientos han sido transmitidos por generaciones en forma del budismo
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