Sei una persona che lavora sempre in piedi? Quanto sarebbe bello se potessi risolvere tutte quelle fastidiose problematiche che senti dopo aver lavorato per gran parte della giornata? Una cosa &egrave; certa: convivere quotidianamente con stanchezza cronica, gambe gonfie e pesanti, piedi freddi, crampi notturni, dolori articolari, ritenzione, edemi e capillari fragili rende davvero difficile lavorare e condurre un&rsquo;esistenza felice ed appagante. Il risultato di tutto ci&ograve;? &Egrave; quello di condizionare negativamente il nostro essere nella sua totalit&agrave;. Queste problematiche, infatti, limitano notevolmente il nostro fisico e questo si ripercuote anche sui nostri pensieri e sulle nostre emozioni, imprigionandoci in un circolo vizioso che mina profondamente il rapporto con noi stessi e le nostre relazioni con gli altri. Se anche tu appartieni alla categoria di chi lavora sempre in piedi, ecco la buona notizia. Invertire la rotta &egrave; possibile: basta migliorare le nostre abitudini quotidiane grazie alla Mindfulness. Attraverso questo libro, ti mostrer&ograve; come sviluppare pensieri positivi capaci di alimentare stati d&rsquo;animo che ci fanno stare bene, seguendo un nuovo stile di vita dove le parole d&rsquo;ordine sono salute e benessere.<br /><br /><b>ALL&rsquo; INTERNO DI QUESTO LIBRO SCOPRIRAI:</b><ul> <li>Per quale motivo mantenersi in salute oggi &egrave; cos&igrave; difficile.</li> <li>Per quale motivo il numero degli infortuni e delle malattie professionali &egrave; in continuo aumento.</li> <li>Quali sono i fattori di rischio associati alle attivit&agrave; lavorative che obbligano a rimanere in piedi per periodi prolungati.</li> <li>Come mettere in atto il cambiamento che ci permette di sostituire le abitudini che non ci fanno stare bene con quelle che ci permettono di mantenerci in salute.</li> <li>La mindfulness: cos&rsquo;&egrave;, a cosa serve e in che modo impatta sul proprio stile di vita.</li> <li>In che modo la mindfulness aiuta a migliorare il proprio stato fisico e mentale.</li> <li>La meditazione formale e informale: cosa sono, come metterle in pratica e perch&eacute; sono efficaci.</li> <li>Che relazione c&rsquo;&egrave; tra salute e abitudini alimentari.</li> <li>Per quale motivo i nostri ritmi lavorativi influenzano anche le nostre abitudini a tavola.</li> <li>La fame: i diversi tipi, come riconoscerli e come imparare a soddisfarli.</li> <li>La meditazione in movimento: cos&rsquo;&egrave;, come praticarla e quali benefici porta a mente e corpo.</li> <li>Qual &egrave; la soluzione definitiva per contrastare efficacemente tutte le problematiche fisiche che la permanenza statica in piedi porta con s&eacute;.</li> <li>&hellip;e molto altro ancora!</li></ul>