"Allungati e Respira" è un metodo ideato da Cristian Paganoni, insegnante di Respiro Naturale. <br/><div> <br/></div> <br/><div><br/> È un metodo che va oltre all'aspetto puramente meccanico di liberazione del diaframma e che si concentra anche a rilassare la mente, mettersi in gioco, cercare di superare le proprie convinzioni limitanti per liberare completamente la respirazione. <br/></div> <br/><div><br/> Il libro, riveduto e ampliato, ti propone un percorso pratico per conoscere te stesso, il tuo corpo, le tue reali esigenze e abbattere gli ostacoli che ti impediscono di respirare la vita a pieni polmoni. <br/></div>