Per la maggior parte del tempo, viviamo trascinati da un fiume di cose da fare, e siamo convinti, per sbrogliarcela, di poter fare affidamento solo sulla nostra mente razionale. Fermarci, dedicare qualche momento all&rsquo;ascolto profondo di noi stessi, riuscire a &ldquo;sentire la vita&rdquo; restano poco pi&ugrave; che buoni propositi.<br />Ma se la chiave per ritrovare l&rsquo;equilibrio, il nostro naturale benessere &ndash; in una parola la felicit&agrave; &ndash; fosse ripartire proprio da qui, dal nostro sentire?<br />Questo libro offre un percorso a ritroso verso la nostra essenza originaria: dalla testa al cuore, dall&rsquo;incessante saltellare dei pensieri tra passato e futuro alla percezione chiara del presente, unico momento in cui la vita &egrave; realmente disponibile. Attraverso semplici pratiche di mindfulness e risveglio sensoriale, che &egrave; possibile sperimentare fin da subito, l&rsquo;autrice ci guida a superare gli ostacoli che ci impediscono di dar voce ai nostri desideri e di vivere secondo la nostra natura pi&ugrave; autentica.<br /><br />Per affinare la connessione con ci&ograve; che ci abita: il nostro universo sensoriale ed emotivo, la nostra spiritualit&agrave;.