Questo breve ma incisivo corso di auto-terapia nasce dall’esperienza: il dottor Damiano Pellizzari ha incontrato tantissime persone con crisi di ansia e di panico e, nel tempo, ha riscontrato delle modalità simili nel vivere il problema. Pertanto, ha cercato di trovare delle strategie che potessero funzionare per molti. Questo ebook contiene suggerimenti che possono risolvere il problema in totale autonomia, ma se questo non dovesse avvenire si rende necessario l’intervento dello psicoterapeuta.


Nei quattro anni di specializzazione post laurea in psicoterapia cognitiva costruttivista il dottor Pellizzari ha acquisito ed affinato le strategie per aiutare le persone a cambiare la visione disfunzionale di sé e delle proprie difficoltà.
Un'ora può essere eterna, un anno andarsene in un lampo; l'ansia, l'autostima, la depressione, i problemi, dilatano il presente, la speranza e la capacità di trovare soluzioni proiettano positivamente nel futuro. Il dottor Pellizzari usa anche la terapia del sorriso.

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