Il titolo di questo ebook potrebbe trarre in inganno, far pensare che sia a uso esclusivo di quanti soffrono di ansia e/o depressione. Ma chi non si sente qualche volta stressato, gi&ugrave; di morale o con preoccupazioni persistenti?<br />I meccanismi di questi stati d&rsquo;animo sono i medesimi, seppure in forma pi&ugrave; leggera, delle manifestazioni cliniche; in questo saggio l&rsquo;autore li evidenzia per stanarli e smontarli pezzo per pezzo.<br /><br />Damiano Pellizzari usa un linguaggio immediato, spesso ironico, ricco di metafore e citazioni. Poich&eacute; ritiene che tante volte &ldquo;la pratica sia<br />meglio della grammatica&rdquo; propone esercizi da sperimentare. Analizza le pi&ugrave; frequenti problematiche incontrate nel corso della sua attivit&agrave; professionale con uno sguardo anticonformista, basato sull&rsquo;idea che cambiare il modo di pensare contribuisca a cambiare anche il modo<br />di agire. Questo libro &egrave; realizzato per essere utile a tutti: chi soffre di ansia e/o depressione vi trover&agrave; delle soluzioni efficaci, chi desidera prevenire momenti di disagio interiore conoscer&agrave; le mosse per giocare d&rsquo;anticipo e chi ha sete di conoscenza in un&rsquo;ottica di crescita personale ne trarr&agrave; vantaggi e di certo gli verr&agrave; strappato qualche sorriso.<br /><br />Damiano Pellizzari nasce nel 1972 a Castelfranco Veneto (TV) dove attualmente lavora come psicologo psicoterapeuta privato. Si &egrave; laureato all&rsquo;Universit&agrave; degli Studi di Padova in Psicologia e successivamente specializzato in Psicoterapia cognitiva. Oltre alla formazione istituzionale ha frequentato un master in clownterapia e si diverte a conoscere se stesso e gli altri attraverso la biodanza e alcuni percorsi legati alla spiritualit&agrave;.<br /><br />Ha compreso che l&rsquo;essere umano &egrave; un insieme di corpo, psiche e anima e ritiene che la guarigione e il benessere avvengano curando queste tre dimensioni in maniera integrata.