Che una pratica regolare della meditazione abbia un forte impatto sulla mente e sul corpo e` un tema spesso dibattuto. Ma questo libro, nato da un incontro di diversi giorni tra grandi maestri di meditazione e grandi scienziati, ci spiega perche´ una consuetudine tanto semplice e tanto antica possa dare frutti cosi` straordinari come l&rsquo;appagamento, il benessere, la resilienza, una migliore attenzione, una maggiore empatia e compassione.<br /><br /><br /><br />Ricercatori scientifici di fama mondiale, professionisti della salute e maestri di meditazione che sono stati fra i pionieri nell&rsquo;insegnare il buddhismo tibetano in Occidente hanno raccolto insieme, in questo libro, prospettive affascinanti e recentissime sulla mente e sulle emozioni, condividendo con noi nuovi studi e testimonianze di prima mano circa l&rsquo;applicazione della meditazione nella cura di disagi sociali e problemi di salute...<br /><br />Sogyal Rinpoche e Jetsu¨n Khandro Rinpoche spiegano come la meditazione sblocchi il potere teraputico della mente;<br />Jon Kabat-Zinn parla dei benefici della Mindfulness&reg; quando introdotta all&rsquo;interno del sistema sanitario;<br />Clifford Saron illustra il Progetto Shamatha, il piu` vasto studio mai condotto sugli effetti della meditazione;<br />Sara Lazar spiega cosa accade al cervello quando meditiamo;<br />Erika Rosenberg parla di come la meditazione migliori le nostre capacita` di relazionarci con le emozioni;<br />Lucio Bizzini illustra l&rsquo;impatto della meditazione sulla cura della depressione, con la Terapia Cognitiva Fondata sull&rsquo;Attenzione;<br />Ursula Bates ci spiega come la meditazione fondata sull&rsquo;attenzione sia di aiuto ai pazienti terminali,<br /><br />quando si avvicina la fine della vita.<br /><br />Seguono molti altri contributi di grandi innovatori, che applicano ormai la meditazione sul piano terapeutico e sociale: Edel Maex, Cathy Blanc e Fre´de´ric Rosenfeld, medici, e Rosamund Oliver, psicoterapeuta.