Oltre al testo, l&rsquo;ebook contiene i link per scaricare<br />. Gli audio della tecnica guidata (durata complessiva: 35 minuti)<br />. Audio streaming: puoi ascoltare gli audio della tecnica direttamente dal tuo tablet o smartphone<br />. Audio download: puoi scaricare gli audio della tecnica sul tuo computer<br /><br />Il Training Autogeno &egrave; un allenamento mentale che utilizza la concentrazione per creare spontaneamente le modificazioni psicofisiologiche tipiche dello stato di rilassamento.<br />Ideato e formalizzato nel 1932 dallo psichiatria tedesco Johannes Heinrich Schultz, il Training Autogeno &egrave; una tecnica estremamente semplice, alla portata di tutti, adattabile e versatile e pu&ograve; essere utilizzata sia in ambito clinico sia per il benessere quotidiano: tra gli effetti psicologici pi&ugrave; significativi, infatti, si evidenziano la riduzione di ansia e depressione, la riduzione del senso di stanchezza e la maggiore resistenza allo stress e al dolore.<br /><br />Lo scopo di questa tecnica di Training Autogeno &egrave; portarti a fare dei pensieri di vitalit&agrave;, forza e bellezza il pane quotidiano per il tuo cervello e, di conseguenza, per il tuo corpo. Prima di tutto ti allenerai a portare il tuo corpo e la tua mente in uno stato di profondo rilassamento. Da qui potrai entrare in connessione con la parte pi&ugrave; profonda di te, procederai a ripulirla da ogni stress e, con un semplice processo, irradierai la tua mente e il tuo corpo di energia, vitalit&agrave; e vigore, accedendo alla fonte stessa della vitalit&agrave;, della giovinezza e della bellezza.<br /><br />Perch&eacute; leggere e ascoltare questo ebook<br />. Per avere un supporto per iniziare a praticare il Training Autogeno partendo da zero<br />. Per avere una tecnica pratica da utilizzare nella propria vita quotidiana<br />. Per migliorare, ogni giorno, la qualit&agrave; della vita imparando a rilassare corpo e mente<br /><br />A chi si rivolge l&rsquo;ebook<br />. A chi desidera avere uno strumento pratico e immediato per migliorare il proprio benessere fisico e mentale<br />. A chi vuole mettere in pratica tecniche fondamentali per il proprio benessere, l&rsquo;equilibrio mentale e il bilanciamento emotivo<br />. Agli educatori, psicologi e operatori socio-sanitari che vogliono approfondire e applicare le tecniche di Training Autogeno e di rilassamento al loro ambito professionale<br /><br />L&rsquo;autore<br />David Brown (Cincinnati, 1961) &egrave; esperto di Metodo Silva, di CNV (comunicazione non verbale), di tecniche di persuasione e di ipnosi conversazionale. Dal febbraio 2016 ha aderito all&rsquo;Harshaw Self-Improvement Network.