E se la vita andasse presa &ldquo;alla leggera&rdquo;? Ma con la giusta struttura mentale? E se le emozioni, come ti parli, come ti prendi cura di te potessero essere appresi in un libro?<br /><br />In questo manuale di crescita personale trovi tutto ci&ograve; che ti serve, con esempi ed esercizi, per prenderti cura di te, parlarti per motivarti (o per rialzarti da una caduta) e coccolare il tuo sistema nervoso.<br /><br />Un pratico manuale di auto-aiuto per gestire ci&ograve; che succede dentro di noi: tra emozioni, convinzioni, film mentali e dialogo interiore. In questa riedizione del best seller del 2009 (precedentemente edito Sperling &amp; Kupfer), l&rsquo;autrice ripropone tecniche di PNL (programmazione neuro linguistica) e di auto-coaching per aiutare la mente inconscia ad aiutarci a &laquo;stare - be&rsquo; - semplicemente bene&raquo; come si ripropone Debora Conti.<br /><br />Prenditi cura di te, delle tue relazioni (quelle amorevoli e quelle tossiche), gestisci le difficolt&agrave; e i cambiamenti&hellip; Alleggerisci la tua vita quel tanto che basta per vivere meglio e per continuare a crescere in meglio.<br /><br />&ldquo;Ascolta i grilli&rdquo; suggerisce di ascoltare il tuo dialogo interiore e &ldquo;Scendi dagli ottovolanti&rdquo; ti guider&agrave; ad abbandonare quelle abitudini che non ti rappresentano pi&ugrave;.<br /><br />Il manuale ti giuda passo passo al raggiungimento della tua indipendenza emotiva: quel magico stato emotivo in cui scegliamo di arrabbiarci o di lasciar perdere, di rispondere a una persona o di ignorare il suo commento, di abbandonare per l&rsquo;ennesima volta oppure di impegnarci perch&eacute; ci motiviamo da dentro!<br /><br />Debora Conti &egrave; autrice di altri libri best e long seller, &egrave; coach professionista, trainer di programmazione neurolinguistica (PNL), &egrave; laureata in psicologia ed esperta di comunicazione efficace e intelligenza emotiva (QE).