Uno ?f th? beneficios de la dieta Paleo es el incremento de energía.
Tendrás tanta energía que no sabrás qué hacer con ella. Algunas personas dicen que se sienten más jóvenes  y otros mencionan tener más energía de la que recuerden haber tenido jamás.
Este libro contiene pasos y estrategias probadas sobre cómo vivir el estilo de vida Paleo. En el período prehistórico, las personas consumían alimentos orgánicos, cultivados naturalmente. Recogían frutas y verduras silvestres, cazaban su propia carne, bebían principalmente agua y complementaban sus dietas con nueces y semillas. Este tipo de estilo de vida tuvo muchos beneficios para la salud. De hecho, nuestros antepasados no sufrían de hipertensión, cáncer, diabetes, entre otros. 
Piénsalo: el ser humano P?l?? tuvo que tener un montón de energía para su día a día, pues estaba centrado en la supervivencia.
Su dieta lo mantenía durante el equivalente a caminatas diarias de diez millas y también para huir de los depreadores o para levantar objetos pesados.