Trigger Point manuale di autotrattamento: Muoversi in libertà e senza dolore. E-book. Formato EPUB - 9788827229378
di Donna Finando
edito da EDIZIONI MEDITERRANEE , 2019
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La maggioranza dei problemi di mobilità delle persone inizia con infortuni muscolari che l’approccio ortopedico tradizionale non prende in seria considerazione. Gli infortuni di questo tipo, sebbene spesso dolorosi, sono solitamente troppo lievi per stecche, gessi o trattamenti medici e non impediscono di proseguire l’attività fisica. Tuttavia sono fastidiosi e, con il passare del tempo, spesso portano a dolori più intensi e a una difficoltà di movimento evidente.
In questo manuale, Donna Finando presenta metodi utili alla cura e alla prevenzione degli infortuni muscolari. Identifica le cause e i rimedi per le zone di rigidità e restrizione muscolare e illustra dettagliatamente diverse tecniche di auto trattamento, tra cui istruzioni precise per automassaggio, stretching e utilizzo di calore umido e/o ghiaccio. Nella sezione con le illustrazioni di riferimento, organizzate per regioni del corpo, descrive il dolore associato ai trigger point in ciascun muscolo di quella regione, identifica le azioni e le posizioni che ne causano lo sviluppo e fornisce istruzioni per massaggiare, trattare e allungare il muscolo per rilasciarlo.
Ean
9788827229378
Titolo
Trigger Point manuale di autotrattamento: Muoversi in libertà e senza dolore. E-book. Formato EPUB
Autore
Editore
Data Pubblicazione
2019
Formato
EPUB
Protezione
Adobe DRM
Soggetto
Classificazione CCE
Argomenti
Punti Accumulabili