Seguire uno stile di vita sano è fondamentale per il proprio
benessere, anche se spesso dieta e allenamento vengono trascurati per
svariati motivi.Succede che mettersi a preparare dei piatti sani e
misurati diventa monotono e noioso, così ci si lascia un po' andare.
Oltre ad una buona dose di motivazione, credo che occorra mettere in
cucina anche la giusta creatività per preparare qualcosa che sia sano e
al tempo stesso semplice e gustoso, e che lasci un tocco di originalità
nel piatto. Così ho raccolto 150 ricette alla portata di tutti, come
fonte di ispirazione per creare piatti diversi ogni giorno.Ogni ricetta
riporta indicativamente i valori nutrizionali in termini di calorie e
macro nutrienti, in modo che ognuno possa semplicemente prendere spunto
ed adeguare le quantità riportate al proprio piano nutrizionale, che è
totalmente personale.