La parola Yoga deriva dalla radice &ldquo;Yuj (&ldquo;unire&rdquo;); significa quindi unione e indica l&rsquo;incontro, la fusione che deve avvenire tra il S&eacute; individuale (Atman) e il S&eacute; Universale (Paramatman).&nbsp;<br />Secondo la tradizione indiana, con il corpo concreto, tangibile e visibile, coesiste un corpo sottile il quale, invisibile e intangibile, &egrave; presente in un diverso livello di realt&agrave;.<br />&Egrave; su questo corpo sottile che opera lo Hatha Yoga.<br />Ogni essere umano ha cinque livelli di energia che coesistono e variano mutuamente dal pi&ugrave; grossolano al pi&ugrave; sottile; questi sono chiamati i &quot;Pancha Kosha&quot; o le cinque dimensioni del Prana.<br />Il corpo fisico (Annamaya kosha) riguarda il sistema endocrino ed &egrave; composto da una serie di organi e ghiandole secernenti ormoni.&nbsp;<br />Fra tutte le ghiandole, la Pineale riveste una enorme importanza nello Yoga in quanto &egrave; ritenuta la sede del Terzo Occhio e consente l&#39;accesso alla dimensione astrale della coscienza.<br />La costante pratica dello Yoga in tutti i suoi aspetti (Asana, PranaYama, Mudra, Bandha, Meditazione, Mantra, Yama, Nyama,...) bilancia l&rsquo;attivit&agrave; dei centri energetici (chakra), apre i canali in cui scorre l&rsquo;energia vitale (Nadi) e porta equilibrio al metabolismo, divenendo quindi un importante strumento di prevenzione e di benessere psico-fisico.