Il testo si sviluppa sulla base dello studio, delle osservazioni e della pratica corporea e propone di mettere in luce le nuove frontiere legate alla salute del corpo umano che riguardano le possibilit&agrave; di recupero del benessere fisico e mentale.<br />Il termine ASA vuol dire acqua, sangue e aria, ossia gli elementi principe di cui siamo composti.<br />La nascita di questa nuova disciplina del corpo e della mente &egrave; il frutto dell&rsquo;unione di metodiche della postura, di tecniche nuove di allungamento, di rilassamento, di potenziamento e di meditazione, che legano l&rsquo;Occidente all&rsquo;Oriente.<br />La disciplina fondamentalmente cerca di rispettare tempi occidentali, non alterando troppo la disposizione d&#39;animo o i ritmi di un mondo che corre incessantemente, evitando cos&igrave; di applicare qualcosa di irraggiungibile o che non ci appartiene a livello culturale.<br />Questo testo ne spiega la nascita, l&rsquo;evoluzione, le forme, la filosofia, gli eserciizi ed &egrave; correlato da molti altri argomenti che permettono di comprendere meglio la colonna vertebrale con le sue patologie e i meccanismi della la nostra respirazione.<br />L&rsquo;elemento fondamentale su cui si basa la Disciplina ASA &egrave; l&#39;attenuazione o addirittura il recupero delle patologie pi&ugrave; diffuse del rachide e delle articolazioni e la possibilit&agrave; di poter essere praticato da qualunque soggetto.