Il volume illustra le conoscenze utili e necessarie per accrescere la con- sapevolezza delle persone, la coscienza che il futuro di ognuno di noi dipende in gran parte da noi stessi. Il modo in cui affrontiamo la vita si ripercuote sul nostro equilibrio psico-fisico, sulla nostra salute, sul nostro stato di benessere generale e comprenderlo e` fondamentale per migliorare oppure semplicemente conservare la nostra salute.