Un nuevo estudio ha revelado que las personas que hacen ejercicio 30 minutos a la semana tienen más posibilidades de desarrollar inmunidad después de la vacuna contra el coronavirus que las personas que no lo hacen.<br/>Por esta y muchas otras razones relacionadas con la salud, el ejercicio debe formar parte de la rutina diaria.<br/>Debido a las restricciones por Covid, los gimnasios están cerrados en muchos países y esta situación no mejorará a corto plazo.<br/>Por esta razón, hemos pensado que tiene opciones limitadas si no tiene conjunto completo de soportes para gimnasio en su hogar, pero en realidad no importa.<br/>Puede tener entrenamiento de cuerpo completo sin equipo.<br/>Este ebook le enseñará:<br/>- Entrenamiento sin equipo- Entrenamiento de cuerpo completo- Cardio- Entrenamiento para abdomen- Movimientos para principiantes- Entrenamiento para brazo- Ejercicio para el torso y otras partes- & ¡Mucho más!<br/>Si no puede ir al gimnasio y desea continuar con su rutina de ejercicios y acondicionamiento físico en casa, esta guía es para usted.<br/>