SIAMO PREDISPOSTI ALLA FELICITA`, BASTA IMPARARE A CERCAR LA NEI POSTI GIUSTI

Una casa piu` grande, una promozione sul lavoro, una famiglia perfetta... sono queste le cose che ci rendono felici?
Il monaco buddhista Gelong Thubten, uno dei maestri spirituali piu` noti del Regno Unito, ci mostra che in realta` tanto la felicita` quanto la sofferenza non dipendono da condizioni esterne. Noi siamo naturalmente predisposti alla felicita` e questo libro ci insegna come scoprirla dentro di noi: portando meditazione e mindfulness nel cuore della vita quotidiana, imparando a trovare dei micro-momenti meditativi anche nei giorni piu` difficili – dando continuita` alla consapevolezza del presente – per ridurre lo stress, gestire al meglio pensieri ed emozioni, liberare la mente da ricordi dolorosi e ansie del futuro.

Una storia avvincente, un testo ricco di esercizi pratici, un metodo fondato sulle filosofie orientali accessibile a tutti, per interrompere il circolo vizioso di stress, solitudine e insoddisfazione.