DIETA 5-SENSI. Dimagrire e Controllare il Tuo Peso con le Regole dei Magri NaturaliIl primo libro per le diete che segue il metabolismo naturale.. E-book. Formato Mobipocket - 9788861741119
di Giacomo Bruno
edito da BRUNO EDITORE , 2017
Formato: Mobipocket - Protezione: nessuna
I 51 SEGRETI DELLA DIETA E DEL CONTROLLO DEL PESO<br />Perché nessuna dieta funziona a lungo se viene vissuta come sacrificio o come imposizione esterna.<br />Le due leve motivazionali di ogni individuo, il piacere e il dolore, per controllare il peso.<br />In che modo è possibile essere magri e al tempo stesso mangiare bene e a sazietà.<br /><br />PERCHÉ IL 90% DELLE DIETE TRADIZIONALI NON FUNZIONA<br />Integrare i consigli del dietologo con le nuove abitudini comportamentali.<br />La trappola della dieta yo-yo: lavorare sull'identità invece che sui comportamenti.<br />Cosa è e come funziona la Dieta a zona: valutre l'efficacia e individuare gli errori.<br /><br />IL METODO "DIETA 5-SENSI" PER DIMAGRIRE E OTTENERE IL PESO FORMA<br />Quali convinzioni possono determinare il successo o il fallimento di qualsiasi dieta.<br />Il metodo “Dieta 5-Sensi” si basa sui 5 sensi del nostro corpo: vista, udito, tatto, gusto e olfatto.<br />Perché è importante Ascoltare il tuo corpo e mangiare tutte le volte che il corpo ti dice di avere fame.<br /><br />COME ACQUISIRE LE ABITUDINI DELLE PERSONE MAGRE PER NATURA<br />Come non ricadere nelle vecchie abitudini grazie al potere delle suggestioni mentali.<br />Come abituarsi a confrontarti con amici, familiari e con la società che ti circonda.<br />Come lavorare su te stesso e sulle tue abitudini alimentari.<br /><br />LE 5 REGOLE PER ESSERE IN FORMA SENZA PIÙ SACRIFICI<br />Mangiare solo ciò che ti piace davvero cambiando la percezione dei cibi nella mente.<br />Come programmare il cervello a seguire una nuova dieta e un nuovo regime alimentare e fisico.<br />La tecnica numero 1 per sconfiggere la fame nervosa e le false sensazioni di fame.<br /><br />L'ALLENAMENTO PERSONALE PER FORTIFICARE LA TUA IDENTITÀ<br />Raggiungere il benessere psicofisico allineando te stesso alle tue abitudini alimentari.<br />Perché sarà molto difficile raggiungere i tuoi obiettivi se non sei allineato.<br />Come rafforzare la tua identità e dare meno importanza ai comportamenti restrittivi delle diete.<br /><br />LA FORMULA MAGICA PER RAGGIUNGERE IL TUO OBIETTIVO DI PESO<br />Perché la prima regola di un obiettivo ben formulato è che sia espresso in positivo.<br />Come aiutare la mente a focalizzare e visualizzare il risultato della dieta.<br />L'unica regola per verificare con dati concreti il cammino e il raggiungimento del tuo peso forma.
Ean
9788861741119
Titolo
DIETA 5-SENSI. Dimagrire e Controllare il Tuo Peso con le Regole dei Magri NaturaliIl primo libro per le diete che segue il metabolismo naturale.. E-book. Formato Mobipocket
Autore
Editore
Data Pubblicazione
2017
Pagine
208
Formato
Mobipocket
Protezione
nessuna
Classificazione
Soggetto
Classificazione CCE
Argomento
Punti Accumulabili