Per natura e per esigenza di oggi, tutti noi amiamo sfoggiare una pelle radiante e fresca, capelli brillanti e morbidi come la seta, unghie e sopracciglia sane, e occhi luminosi e ammalianti. Il cibo che mangiamo è di massima importanza per raggiungere questo scopo. Poca acqua causa una pelle secca e spenta, oltre che acne specie nei giovani. Bisogna bere 7 - 8 bicchieri d'acqua al giorno o assumili attraverso frutta e verdura. Mangia prodotti integrali poiché durante il processo di raffinazione del grano la farina perde la vitamina B, proteine e fibre. Una dieta bilanciata di proteine, carboidrati e grassi con la quantità richiesta di minerali e vitamine è essenziale per una pelle morbida e invitante al tocco. Il resto dei segreti scoprili leggendo l'ebook!