Es gibt negatives und positives Überwältigtsein, für dessen Erklärung in diesem Buch einerseits die Psychoanalyse und andererseits meditative Verfahren herangezogen werden. In beiden Fällen beruht das Überwältigtsein auf Grenzsituationen, die unbeabsichtigt erscheinen, aber eine wichtige Gemeinsamkeit erkennen lassen. Um diese konstruktiv zu nutzen, entwickelte der Autor eine in Theorie und Praxis erlernbare Methode, die beide Bereiche in einer Weise verbindet, die den positiven Ausgang der Überwältigung ermöglicht. Im Zentrum dieser Analytische Psychokatharsis genannten Methode stehen sogenannte Formel-Worte, die die gleiche Struktur ausweisen wie das psychisch Unbewusste: mehrere Bedeutungen, die zusammengefasst keinen vordergründigen Sinn zulassen, aber gedrängt und überwältigt durch das selbstpraktische Vorgehen nunmehr zu einer Sinn-Aussage gebracht werden.