L&#39;ernia addominale &egrave; conseguenza dell&#39;aumento della pressione interna. Il corpo genera la pressione interna con la stitichezza e con la strategia di riempire troppo gli intestini.<br />Questo metodo consiste nel fare esercizi di iperventilazione per eliminare la pressione interna, attivare la digestione e nel contempo rinforzar tutti gli addominali.<br />Gli esercizi sono stati studiati per essere fatti durante le normali attivit&agrave; della giornata e invece di produrre stanchezza creano energia.<br />I problemi di intestini scompaiono dopo 30 giorni, l&#39;ernia scompare dopo 60 giorni con il rinforzo degli addominali. Gli esercizi di iperventilazione che risolvono il problema di intestini vanno fatti durante 10 minuti complessivi al giorno.