Del ett&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br />1. M&auml;t den nedlagda tiden korrekt<br />Det har uppt&auml;ckts att endast cirka 17 procent av befolkningen &auml;r kapabla att exakt uppskatta tidens g&aring;ng. Med ett tidssp&aring;rningsverktyg som Rescue Time &auml;r det m&ouml;jligt att se exakt hur l&aring;ng tid du spenderar p&aring; en m&auml;ngd olika aktiviteter, inklusive sociala medier och e-post.<br />2. Ta pauser<br />Genom att till&aring;ta dig sj&auml;lv att ta viloperioder under l&aring;nga uppgifter kan du uppr&auml;tth&aring;lla en konsekvent niv&aring; av excellens; Men att arbeta med en uppgift utan att ta pauser resulterar i en gradvis nedg&aring;ng i prestation.<br />3. St&auml;ll in dina egna deadlines f&ouml;r att utf&ouml;ra uppgifter.<br />Tv&auml;rtemot vad m&aring;nga tror kan en kontrollerbar m&auml;ngd sj&auml;lvstress visa sig vara f&ouml;rdelaktigt n&auml;r det g&auml;ller att hj&auml;lpa oss att h&aring;lla fokus och uppn&aring; v&aring;ra m&aring;l genom att till&aring;ta oss att beh&aring;lla motivationen. Att s&auml;tta en deadline och h&aring;lla sig till den &auml;r en bra strategi f&ouml;r uppgifter eller projekt som sannolikt har en l&aring;ng tidslinje. Du kanske blir f&ouml;rv&aring;nad &ouml;ver hur produktiv och effektiv du kan bli n&auml;r du h&aring;ller ett &ouml;ga p&aring; timern.