Deel een&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br />1. Volg en beperk tyd wat jy aan take bestee<br />Navorsing toon dat slegs ongeveer 17 persent van mense in staat is om die verloop van tyd akkuraat te skat. &#39;n Hulpmiddel soos Rescue Time kan help deur jou presies te laat weet hoeveel tyd jy spandeer aan daaglikse take, insluitend sosiale media, e-pos, woordverwerking en toepassings.<br />2. Neem gereelde pouses<br />Om kort pouses tydens lang take te neem, help jou om &#39;n konstante vlak van prestasie te handhaaf; terwyl werk sonder pouses aan &#39;n taak lei tot &#39;n bestendige afname in prestasie.<br />3. Stel selfopgelegde spertye<br />Terwyl ons gewoonlik aan stres dink as &#39;n slegte ding, kan &#39;n hanteerbare vlak van selfopgelegde stres eintlik nuttig wees om ons fokus te gee en ons te help om ons doelwitte te bereik. Vir oop-einde take of projekte, probeer om jouself &#39;n sperdatum te gee, en hou dan daarby. Jy sal dalk verbaas wees om te ontdek hoe gefokus en produktief jy kan wees wanneer jy die horlosie dophou.