Voc&ecirc; j&aacute; se sentir para baixo, estressado ou ansioso? Milh&otilde;es de Americanos<br />luta com estresse, ansiedade ou problemas de humor. Eles podem usar e<br />l&aacute;grima no seu corpo, deixando-o sentir-se cansado, esgotado e vazio<br />no interior.<br />Ao longo do tempo, o stress e a ansiedade podem construir fazendo com que voc&ecirc; seja menos<br />produtivo, ansiosos, tensos, e at&eacute; mesmo infeliz. Um humor pobre pode fazer<br />irritado, impaciente, e prejudicar o seu relacionamento. Voc&ecirc; pode encontr&aacute;-lo<br />dif&iacute;cil de se concentrar, mantenha-se motivado, ou realizar as tarefas.<br />Seu humor e o bem-estar mental afeta cada parte de sua vida para<br />melhor ou pior. Enquanto o pobre sentimentos pode impactar negativamente a sua<br />atividades, relacionamentos e no trabalho. Um feliz equilibrada de humor d&aacute; voc&ecirc;<br />as ferramentas precisa ser bem sucedido e aproveitar a vida.<br />Ganhando e a manuten&ccedil;&atilde;o de um clima positivo pode ser dif&iacute;cil. At&eacute;<br />recentemente, h&aacute; foram poucas as op&ccedil;&otilde;es para aqueles que procuram aumentar a sua<br />humor. Alguns pessoas sugerem que o exerc&iacute;cio, a respira&ccedil;&atilde;o rotinas, ou cuidado<br />dietas.