Czesc pierwsza&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br />1. Prawidlowo zmierz spedzony czas<br />Odkryto, ze tylko okolo 17 procent populacji jest w stanie dokladnie oszacowac uplyw czasu. Dzieki narzedziu do sledzenia czasu, takim jak Rescue Time, mozna dokladnie sprawdzic, ile czasu spedzasz na r&oacute;znych dzialaniach, w tym w mediach spolecznosciowych i e-mailach.<br />2. R&oacute;b przerwy<br />Pozwalanie sobie na odpoczynek podczas dlugich zadan pozwala na utrzymanie stalego poziomu doskonalosci; jednak praca nad zadaniem bez przerw powoduje stopniowy spadek wydajnosci.<br />3. Ustal wlasne terminy realizacji zadan.<br />Wbrew powszechnemu przekonaniu, kontrolowana ilosc samostresu moze okazac sie korzystna, jesli chodzi o pomaganie nam w koncentracji i osiaganiu naszych cel&oacute;w, pozwalajac nam zachowac motywacje. Ustalenie terminu i trzymanie sie go to dobra strategia dla zadan lub projekt&oacute;w, kt&oacute;re prawdopodobnie beda mialy dlugi harmonogram. Mozesz byc zaskoczony, gdy dowiesz sie, jak produktywny i skuteczny mozesz stac sie, gdy masz oko na zegar.