Parte um&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br />1. Medir corretamente o tempo gasto<br />Descobriu-se que apenas cerca de 17 por cento da popula&ccedil;&atilde;o &eacute; capaz de estimar com precis&atilde;o a passagem do tempo. Com uma ferramenta de rastreamento de tempo como o Rescue Time, &eacute; poss&iacute;vel ver exatamente quanto tempo voc&ecirc; gasta em uma variedade de atividades, incluindo m&iacute;dias sociais e e-mail.<br />2. Fa&ccedil;a pausas<br />Permitir-se descansar durante longas tarefas permite manter um n&iacute;vel consistente de excel&ecirc;ncia; no entanto, trabalhar em uma tarefa sem fazer pausas resulta em um decl&iacute;nio gradual no desempenho.<br />3. Defina seus pr&oacute;prios prazos para a realiza&ccedil;&atilde;o de tarefas.<br />Ao contr&aacute;rio da cren&ccedil;a popular, uma quantidade control&aacute;vel de estresse pr&oacute;prio pode ser ben&eacute;fica em termos de nos ajudar a manter o foco e alcan&ccedil;ar nossos objetivos, permitindo que nos mantenhamos motivados. Definir um prazo e cumpri-lo &eacute; uma boa estrat&eacute;gia para tarefas ou projetos que provavelmente ter&atilde;o um longo prazo. Voc&ecirc; pode se surpreender ao saber o qu&atilde;o produtivo e eficaz voc&ecirc; pode se tornar quando estiver de olho no cron&ocirc;metro.