Le vitamine del gruppo B sono indispensabili alla nostra salute. Consentono la crescita e lo sviluppo dell'organismo e gli forniscono l'energia necessaria ogni giorno. Migliorano le prestazioni fisiche, quelle mentali e il tono dell'umore; servono a combattere la stanchezza, la fatica e la scarsa concentrazione. Tutte le indicazioni per sfruttarle al meglio: le dosi consigliate e il modo migliore per assumerle attraverso cibi e integratori.