Quanto sarebbe meraviglioso svegliarci la mattina e sentirci al massimo delle nostre energie per tutto l’arco della giornata? Forse non lo sai ma a fronte di tutti gli impegni quotidiani che non fanno altro che generare stress al nostro corpo, esistono due categorie di persone. Da un lato ci sono quelli che si fanno travolgere dallo stress e dalla pressione legata al posto di lavoro, alla famiglia e agli affetti. Dall’altro ci sono invece quelli che sono in grado di usare al meglio tutta l’energia vitale che sentono dentro per vivere al massimo la propria quotidianità, sentendosi allo stesso tempo più belli. Il loro segreto? E’ contenuto all’interno di queste due parole “Fitness Invisibile” e in questo libro ti svelerò come trasformare la tua vita a livello fisico, mentale e spirituale attraverso questa stessa disciplina.

COME SVEGLIARSI DA SUPEREROE!

• Come fare del sorriso una sana abitudine.
• L’importanza di diventare il migliore amico di sè stessi.
• Perché l’attività fisica aumenta la propria energia vitale.

COME CAMBIARE CON LE TECNICHE INVISIBILI

• Quali sono i muscoli invisibili e perché è fondamentale mantenerli tonici.
• Come utilizzare la fitball in maniera efficace.
• Il segreto per amarti come sei.

COME GESTIRE L'ENERGIA VITALE

• L’importanza di mangiare in stile zen per un’energia di alta qualità.
• La regola delle 4R in camera da letto.
• Come “craccare” il programma della realtà.

IL TEMPIO DELLO SPIRITO

• Cos’è l’arte del riordino è perché è fondamentale per il nostro benessere.
• L’importanza di lasciar scorrere il tuo flusso di energia.
• Perché l’amore è l’ingrediente segreto che cambia il sapore di ogni piatto.

COME SENTIRTI LIBERO DI ESPRIMERTI

• Come sono connessi cuore e silenzio.
• Cosa significa essere protagonisti della propria vita.
• Qual è il vero beneficio di sognare ad occhi aperti.

COME ESSERE CONNESSI CON IL TUTTO

• Perché ciò che si è unito resterà per sempre collegato.
• Come funziona il campo elettromagnetico del corpo umano.
• Il vero motivo per cui siamo gli unici a poter controllare la nostra biologia.