Il Crossfit &egrave; una disciplina di allenamento intensa basata su un allenamento funzionale utile a migliorare le prestazioni aerobiche ed anaerobiche. Grazie a questo tipo di allenamento riusciremo ad avere pi&ugrave; forza ed agilit&agrave; nello svolgimento delle attivit&agrave; quotidiane.<br />In questo e-book verranno trattate efficaci schede di allenamento per migliorare e scolpire velocemente il nostro fisico!